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Comment retrouver l’harmonie ? L’idee n’etant jamais d’oublier le passe, mais de le “depasser”.
Chacune des relations humaines passent avec des moments de conflit ; nos relations familiales encore plus que des autres. Des conflits plus ou moins frequents et plus ou moins forts : problemes d’argent (heritages, escroqueries), desaccords sur l’education des enfants, jalousies, rivalites entre les familles et belles-familles, mensonges, blessure d’enfance non cicatrisee, valeurs differentes et modes de vie peu conciliables… les motifs sont innombrables ! Or, c’est le depassement des desaccords qui permettra de tisser des liens solides et authentiques, avec l’entourage. Alors De quelle fai§on se reconcilier avec un membre de sa famille ?
Identifier les raisons d’la brouille
C’est en general a le webmaster qui souffre le plus, ou qui a le plus a perdre d’un conflit (Prenons un exemple une grand-mere qui souffre de ne plus voir ses petits-enfants car celle-ci est brouillee avec sa belle-fille), d’effectuer le premier jamais et d’amorcer J’ai reprise de contact. Commencez d’abord par bien identifier les raisons d’une brouille ainsi que la rupture ; si vous ne la connaissez aucune maniere precise, tentez au moins de chercher cela a pu blesser l’autre.
Se laisser un moment pour prendre du recul
Evitez de reagir sous le coup de l’emotion, colere ou tristesse principalement. Un delai permet de prendre du recul, de mieux comprendre ce qui s’est passe.
Prenez aussi le temps de bosser sur vous-meme pour oublier a Notre fois ce orgueil (on a toujours tendance a penser qu’on a raison et a ne voir que son propre opinion) et votre peur (que se passera-t-il si je provoque une discussion/explication avec ce proche ?).
Essayez d’accepter ce propre imperfection (je ne suis nullement omniscient, je peux me tromper) et celle des autres (certaines individus paraissent incapables de changement, ou sont plus lentes ou plus refractaires au changement).
Neanmoins, n’attendez nullement trop, afin de ne pas laisser le conflit s’enliser.
Oser faire le premier gui?re Afin de desamorcer le conflit
Gardez beaucoup en tete qu’il ne s’agit gui?re d’avoir raison et que l’autre ait tort. Il existe i chaque fois une part de responsabilite partagee dans un conflit. A partir de l’instant ou vous etes vraiment determine a pardonner et a demander pardon, sans Afin de autant vous sentir coupable, a Realiser avancer les choses par une attitude ouverte, vous pouvez entamer un veritable article de remise proprement dit qui vous preparera a votre echange constructif.
Reflechissez au meilleur moment pour rencontrer le webmaster avec laquelle vous etes en conflit. Ce ne va etre pas toujours une fete de famille, ou l’on est souvent accapare et stresse parce que, symboliquement, l’harmonie familiale doit regner. Mieux vaut privilegier un moment plus intime du quotidien, une banale promenade, 1 sirop en terrasse ou votre dejeuner. Un moment ou vous aurez l’occasion de discuter au calme, seul a seul, sans risque qu’un tiers s’immisce dans le conflit.
Avoir le courage de se remettre en question
Inutile de chercher votre coupable. Pour la conseillere conjugale et familiale Caroline Kruse, “reflechir a sa part de responsabilite au conflit permet de sortir une position de victime, puis de saisir qu’on est en mesure de y faire quelque chose en modifiant le comportement. C’est plus facile de se changer soi-meme que de changer l’autre”.
L’aide d’un specialiste est en mesure de vous aider a adopter 1 nouvelle point de vue, ainsi, a ne point repeter analogues erreurs d’interpretations ou manieres de communiquer. Le psychologue Saverio Tomasella rencherit : “Tant que je demeure persuade que j’ai raison en continuant a croire en mes certitudes au detriment en realite, je ne peux pas entendre ce que me dit un proche sur la realite de votre qu’il vit avec moi !” La discussion ne va gui?re rester au niveau des croyances ou des pensees.
“L’entente relationnelle repose sur une empathie reelle, complete, qui passe concretement par le fait de sentir en soi ce que l’autre exprime. Cela permet de vraiment le saisir, de percevoir votre qu’il vit, ce dont il fera l’experience, De quelle fai§on ceci se marche pour lui”, explique le specialiste.
Apprendre a mieux communiquer en famille
I ci?te d’la personne avec laquelle vous souhaitez vous reconcilier, ce seront les principes en communication non violente qui fonctionnent l’ideal. Manque la peine de reparler du sujet une brouille. Il s’agit avant tout de amener la ressenti, de ce envie de tourner la page, sans rien imposer, ainsi, d’ecouter l’autre dans le reproche, sa critique. Assurez-vous d’avoir bien compris en reformulant ses propos, demandez des precisions : dans quoi votre interlocuteur se base-t-il Afin de vous Realiser un reproche pourquoi pas.
Exprimez votre desaccord, mais forcement le plus posement possible et en prenant l’autre en consideration. Saverio Tomasella insiste : “L’attitude fondamentale est de ne point arriver en croyant qu’on connait l’alternative. Elle reside donc dans l’ecoute de l’autre, en prenant moyen d’entendre votre qu’elle ou il devoile, meme si nous ne sommes gui?re d’accord.” C’est a votre tarifs juste que vous serez en mesure de vous reconcilier.
Accepter de decevoir ses proches et de devenir decu
Si le besoin exprime via l’autre vous parai®t incompatible avec ce que vous etes pret a investir dans la relation, dites-le lui. Acceptez donc de le decevoir. Et de revoir vos esperances via rapport a la famille : peut-etre ne faut-il plus tarder de partager ce que vous reviez de partager, ou d’etre soutenu au sein d’ toutes les decisions. Et surtout, n’esperez plus faire remplacer quelqu’un. Votre conversation fera peut-etre son chemin, i domicile tel chez la proche, et vous pourrez peut-etre reprendre plus tard votre dialogue plus constructif.
Concevoir de nouveaux modes d’echange
On reste des dans une relation : soi-meme, l’autre et la relation. “Vous faites la part, note Charlotte Wils, psycho-praticienne, mais vous n’etes gui?re responsable de l’eventuel blocage de l’autre.” Il s’agit de determiner la volonte reelle de chacun de se reconcilier, sachant que Afin de y parvenir, nos deux doivent en avoir envie.
Si nos choses n’evoluent jamais apres une premiere discussion, Saverio Tomasella conseille de laisser du temps : “Frequemment, ce qui debloque ca est de faire plutot des choses simples ensemble sans implication : jardiner, cuisiner, aller au cinema. Par ailleurs, votre mot gentil, 1 texto sympathique sans aucune exige ont la possibilite de aussi relancer la communication.”